Sama riječ psihoterapija nosi za sobom niz značenja,
pretpostavki, očekivanja na osnovu kojih formiramo svoj stav i odnos prema
tome. Nažalost i dalje postoji niz mitova koji se vezuju za tu riječ i mogu da
održavaju pogrešnu sliku o nečemu što je veoma vrijedno. Kada dobijamo
savjete o tome kako da se bolje hranimo, održavamo kondiciju, kako da budemo
uspješniji u svojoj struci i sl. uglavnom to posmatramo kao nešto korisno,
potrebno, nešto čemu težimo. Zašto bi bilo drugačije kod njegovanja svojih
potencijala i težnji da živimo ispunjeniji život. Jer psihoterapija upravo
nosi jednu od veoma važnih životnih stvari - kako da živimo život u skladu sa
svojim potencijalima. To nas uvodi u jedan od prvih mitova koji postoje:
Mit:
Psihoterapija je samo za ljude sa ozbiljnim problemima i poremećajima
Većina pretpostavki je da je neophodno imati neku “dijagnozu”
da bi se psihoterapeut posjetio. Štaviše, ta pretpostavka često dovodi do toga
da ljudi jako puno čekaju da bi se obratili, što usložnjava situaciju. Istina je veoma daleko od ove tvrdnje – praksa pokazuje da najveći broj ljudi koji
se jave zapravo traže podršku da se bolje nose sa
stresovima koje svakodnevnica nosi. Javljaju se takođe porodice i pojedinci koji prolaze kroz
teške ili zahtjevne životne promjene, ljudi koji žele da rade na promjeni nekih
specifičnih tema (da rade na svojim osjećanjima, poboljšanju odnosa
sa članovima porodice, partnerom, da ne reaguju agresivno, da rade na
anksioznostima ili depresiji koju svi sa vremena na vrijeme osjećamo i sl.).
Ponekad žele da na terapiji čuju neku drugu perspektivu na životne okolnosti. Veoma često klijenti dolaze sa potrebom da rade na tome da žive bolji, ispunjeniji
život. Većina savremenih programa i treninga čiji broj raste upravo je
namijenjena tome da dostignemo uvid u to kako da živimo u skladu sa svojim
potencijalima.
Vjerovatno paradoksalno zvuči činjenica da nauka pokazuje
da upravo ljudi koji se kreću na najzdravijoj strani spektra mentalnog zdravlja
su otvoreni prema psihoterapiji kako bi sagledali još bolje sebe, izvlačili ono
najbolje i samim tim imali i veliki benefit od toga.
Mit:
Zašto ići kada svakako imamo prijatelje i sa njima razgovaramo
Terapija je šansa da se u jednom sigurnom i neosuđujućem
okruženju otvori priča o vašim osjećanjima i mislima. Jedan od ciljeva je doći do uvida šta
je za vas ispravno i prihvatljivo, a ne šta drugi misle da bi trebalo uraditi. To je prilika
da se otkrije to što želite i da se radi na ostvarenju ličnih ciljeva. Jako
korisno i potrebno je imati socijalni sistem podrške i u njemu smo u
poziciji da slušamo i da budemo saslušani, dok smo u terapiji strana koja biva saslušana. Takođe, u terapiji se može sve reći
jer je pored vas neko ko je godinama obučavan i spreman da čuje i da radi sa
različitim pričama, dok sa prijateljima je određeni stepen cenzure u razgovoru
potreban.
Mit:
Terapija uvijek uključuje izvlačenje detalja iz djetinjstva i okrivljavanje
roditelja
Svrha terapije je, između ostaloga, kako preuzeti
odgovornost za svoj život i živjeti ga na način koji donosi lično zadovoljstvo. Većina
savremenih psihoterapijskih pravaca je usmjerena na “sada i ovdje”, što
podrazumijeva da se radi na aktuelnim dešavanjima prije nego na dubokom zadiranju u prošlost. Ponekad teme iz djetinjstva doprinose nekim aktuelnim problemima,
ali ne uvijek. Razgovor o tome, uz vođstvo terapeuta samo pomaže da se krene
naprijed.
Mit:
Terapija je zapravo zdrav razum
Zdrav razum je nešto što se odnosi na sve ljude, a
terapija je prilika da dođete do uvida koji je jedinstven za vas.
Mit:
Terapija može trajati godinama i nikad se ne završava
Većina terapija je kratkog oblika (od nekoliko do 20
seansi u prosjeku). Neki ljudi imaju potrebu da idu duže, međutim od same
dužine je bitnija posvećenost terapiji i lični rad usmjeren na ostvarenju
ciljeva koje ste zajedno sa terapeutom postavili. Različiti su razlozi
koji dovode do okončanja terapije, ali se u najvećem broju slučajeva završavaju
dostizanjem postavljenog cilja.
Mit:
Terapija se samo bavi osjećanjima i podsticanjem klijenta da misli pozitivno
Dobra terapija je pronalaženje prave mjere između potreba
klijenata, njihove ličnosti i ciljeva, kao i ličnosti i orijentacije terapeuta
i odnosa koji se formira između njih. Postoje različite orijentacije psihoterapije
iza kojih stoje različite filozofije i načini pristupa. Budite slobodni da
upitate psihoterapeuta koje je on orijentacije i da li je to nešto što odgovara
vama. Neke od različitih orijentacija su sistemska porodična, kognitivno –
bihejvioralna, psihoanaliza, geštalt i td.
Mit: Terapija je suviše skupa
Cijena
sprečava mnoge ljude da potraže terapiju, iako u vašem okruženju može postojati
program koji omogućava uz manje troškove ili besplatno da se priključite. U
današnje vrijeme materijalne poteškoće su često jedna od aktuelnih tema. Važno
je i napraviti procjenu koliko je isplativo ulagati u ovakvu vrstu podrške. Kada
se posmatra koliko se na godišnjem nivou potroši novca na stvari koje čine da se
osjećamo bolje kratkotrajno ili površno (pokloni, odjeća i sl. ), sa druge
strane je prilika da se direktno radi na svojim osjećanjima. Tu je i pitanje
motivacije a i pitanje je koliko novca bi se zaradilo ukoliko bi se uz pomoć
psihoterapije uklonile prepreke koje nas vuku od ostvarivanja naših istinskih
ciljeva.
Mit:
Terapeuti samo mogu pomoći ako su iskusili istu stvar
Opšte razmišljanje je često da tek ukoliko ste nešto iskusili
možete da radite na tome. Smatra se da je potreba da je terapeut razriješio
istu stvar više potreba za samim razumijevanjem, naročito ukoliko se ranije
nije nailazilo na razumijevanje. Dijeljenje istog iskustva je samo jedan put do
razumijevanja, a možemo i da imamo slična iskustva na koja gledamo različito. Ličnost
terapeuta, njegova terapijska orijentacija, ulaganje u konstantno obrazovanje i
sl. imaju za cilj da je terapeut obučen za rad na različitim temama, a osim
toga terapeutsko pravilo je da se klijenti usmjeravaju kod drugih kolega ukoliko
se oni procijene kao podobniji za rad sa temom sa kojom je klijent došao.
Mit:
Ljudi na terapiji leže na kauču tokom seansi
Veoma često se psihoterapija izjednačava sa Frojdom,
psihoanalizom i scenama sa televizije kada klijent leži na kauču. Danas se
psihoterapija uglavnom odvija u prijatnom ambijentu, gdje su terapeut i
klijenti okrenuti jedni ka drugima i aktivno rade na postizanju ciljeva.
Mit:
Terapija je za slabiće
Kada tražimo pomoć ljekara, obrazujemo se, želimo nešto da
naučimo, da li to gledamo kao znak slabosti? Nažalost kada je riječ o ovoj
oblasti može se naići i na moralni stav da kada imamo neke brige i misli o njima to može
značiti i slabost karaktera, pa to stigmatizuje i sami odlazak na terapiju.
Upravo je suprotno. Raditi na svojim dilemama znači da preduzimate
odgovornost i akciju, za šta je potrebno imati upravo – snage.
Osim toga,
razmislite o pojedincima koji su dosegli uspjehe baš zahvaljujući radu na
sebi kroz različite psihološke pripreme i treninge – sportisti, naučnici, javne
ličnosti i td.
Aleksandra Mitrović, porodični terapeut
pozdrav svim mojim prijateljima vani, svatko tko danas čita ovo svjedočanstvo trebao bi slaviti sa mnom i mojom obitelji jer je sve počelo kao šala za neke ljude, a drugi su rekli da je nemoguće. Moje ime je Shira elijah i sretno sam oženjen, dvoje djece i ljupkom ženom. Mojoj obitelji se dogodilo nešto strašno, ostao sam bez posla, a supruga je napustila kuću jer se nisam mogao brinuti o sebi i potrebama. Moja obitelj. Ona i moja djeca u tom trenutku. Uspio sam devet godina, nijedna žena me neće podržati da se brinem o djeci. Pokušavam poslati testove svojoj supruzi, ali ona me blokira u komunikaciji s njom. Pokušavam razgovarati s njenom prijateljicom i obitelji, ali ipak znam da mi netko može pomoći i prijavio sam se tada na toliko prijatelja, ali oni me i dalje neće zvati, sve dok ne dolazi vjerni dan koji nikad u životu neću zaboraviti. Kad sam sreo svog starog prijatelja objasnio sam sve svoje poteškoće i on mi je pričao o sjajnoj osobi koja mu pomaže da nađe dobar posao u kompaniji Coca Cola i rekao mi je da piše, ali ja sam osoba koja nikada ne vjeruje u pravopis, ali ja odlučio probati i dr. Alaba me uputio i pokazao mi što da radim. U sedam dana ručka čarolija. Slijedite sve upute i dobro učinite ono što je tražio od mene. Dr Alaba je siguran da će sve proći kako treba i da će me supruga ponovno vidjeti nakon prekrasnog posla dr. Alabe. Nazvala me supruga na nepoznati broj i ispričala mi se i rekla mi da joj jako nedostajem i da se naša djeca i moja žena vraćaju kući. Danas vodim tvrtku Paragon u SAD-u. Preporučam vam da ako imate bilo kakvih problema pošaljete e-mail na ovaj {dralaba3000@gmail.com} ili mu WhatsApp putem njegovog kontakta ispod +1(425) 477-2744 Hvala dr. ALABA. i dobit ćete najbolji rezultat. Uzmite stvari zdravo za gotovo i to će vam oduzeti. Želim vam najbolje .......
ОдговориИзбриши